Pilates

Pilates er en række af rolige stræk- og styrkeøvelser, der foregår liggende/siddende på en måtte. Øvelserne styrker din core (kropscenteret), fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed i kropscenteret samt genopbygger din naturlige stilling i rygsøjlen.

Pilates kræver fokus på/kontrol over kroppens bevægelser samt vejrtrækningen.

I venstre side vælger du aktiviteten “Holdtræning”. Så viser kalenderen de forskellige dage og tidspunkter der køres på. Marker den dag du vil køre. Log ind og book.